برلين - أمورٌ كثيرة قد تعرفينها عن الاكتئاب وتأثيره على الحالة النفسية والمزاجية، إلّا أنه في المقابل بعض الأمور التي لربما لم تعلمي بها من قبل عن هذا المرض النفسي.

بالدرجة الأولى ما يجب معرفته أنه مرض نفسي جدّي ويختلف بشكل كبير عن الشعور بالحزن الذي قد يكون عابر.

من هنا، ولكي تكوني على اطّلاع بكل ما يتعلّق بالاكتئاب، سنخبركِ بشكل سريع ما هو، وبالتالي سنقدّم لكِ أبرز المعلومات حوله والتي قد لا تعرفينها من قبل عن الاكتئاب.

ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو من الاضطرابات النفسية التي قد تصيب الإنسان وتؤثّر سلباً على مزاجه، مما يجعله يشعر بالحزن بشكل متواصل.

الأعراض الأخرى التي تترافق مع الاكتئاب:
حدوث اضطرابات في النوم
فقدان المتعة في الحياة
تغيّر كبير في الوزن
تغيّر في الشهية على الأكل
التعب بسرعة
فقدان الطاقة على القيام ببعض الأنشطة
قلة التركيز
الشعور المستمر بالذنب
قلة الثقة بالنفس وتقليل القيمة الذاتية
التفكير بالانتحار
أمور لا تعرفينها من قبل عن الاكتئاب:
1- لا يوجد سبب واحد وواضح للاكتئاب
أسباب الاكتئاب قد تكون مختلفة وفي بعض الأحيان لا يمكن تحديدها.

لكن، يرى الباحثون أنها قد تكون ناتجة عن العوامل النفسية التي مرّ بها الإنسان من قبل، مثل تعرّضه لصدمة أو الحزن الشديد كفقدان أحد المقرّبين وغيره.

هذه الأمور قد تزيد من مستوى هرمون الكورتيزول الذي يتم إفرازه خلالها مما يؤثّر على الناقل العصبي السيروتونين ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.

2- قد يرتبط احتمال حدوث الاكتئاب بالعوامل الوراثية
العوامل الوراثية تلعب دور في حدوث الاكتئاب.

في حال وجود مرض الاكتئاب في التاريخ الوراثي للشخص، فهو إذاً أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة النفسية. لكن هذا لا يعني أن الاكتئاب في هذه الحالة يكون حتمي.

3- قد تكون بعض المشاكل الصحية ناتجة عن الاكتئاب
في بعض الأحيان قد يشعر الأشخاص في ألم شديد في الرأس أو حتى بمشاكل صحية أخرى.

لكن قد لا يكون ذلك ناتج عن أي مشكلة عضوية، إنما قد تكون ناتجة عن الإصابة بمرض الاكتئاب.

4- الاكتئاب يجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية
ترتبط الحالة النفسية بشكل كبير بصحة الجسم.

من هنا، فإن الاكتئاب قد يؤثّر سلباً على الصحة، ويجعل الجسم أكثر عرضة لأمراض المناعة الذاتية مثل السكري أو أمراض القلب أو التهاب المفاصل وأمراض القولون العصبي.

5- قد يكون الاكتئاب خفي
في بعض الأحيان قد يعاني الشخص من الاكتئاب الخفي، وذلك عندما يبدو الأشخاص متفائلين، إلّا أنهم ضمنياً يعانون من الاكتئاب.

لذلك، من المهم أن يكون الإنسان على وعي ودراية بكل الأعراض والحالات النفسية التي قد يمرّ بها، ليعالجها مبكراً وبشكل جيّد.

6- النظام الغذائي الجيد وصحة الجهاز الهضمي يلعب دور في الاكتئاب
أثبتت بعض الدراسات أن الأمعاء الصحية الناتجة عن تناول نظام غذائي صحي، يمكن أن يكون لها دور في الوقاية من الاكتئاب.

من هنا، انتبهي جيداً على النظام الغذائي الذي تتبعينه لتفادي الإصابة بالاكتئاب.

7- التمارين الرياضية قد تساعد في علاج الاكتئاب
ممارسة التمارين الرياضية تحسّن الحالة المزاجية والنفسية لدى الشخص وبالتالي فإنها تؤثّر إيجاباً على علاج الاكتئاب.

من هنا، حاولي ممارسة الرياضة على الأقل 20 دقيقة في اليوم لصحة نفسية وعقلية جيّدة.

8- من الطبيعي عدم الاستفادة من أول دواء يصفه الطبيب لمصاب الاكتئاب
في الكثير من الأحيان قد لا يستفيد الشخص من أول دواء يصفه له الطبيب ويتناوله، وذلك لأن الأسباب الأساسية وراء الاكتئاب قد لا تكون معروفة وواضحة.

9- التغيّرات الموسمية قد تسبب الاكتئاب
التغيّرات الموسمية أي الانتقال من موسم إلى آخر، لها دور في الإصابة بالاكتئاب وتسمى الاكتئاب الموسمي.

بعض الأشخاص يعانون من الاكتئاب الموسمي عند الانتقال إلى فصل الصيف والبعض الآخر يعاني منها عند الانتقال إلى فصل الشتاء. (وكالات

Bill, what do you mean by the next pandemic, and are you the Minister of World Health, and who gave you this position to talk about the virus and from where all these viruses are in your possession and you declare them day and night?

Bill, you are the father of viruses. We congratulate you on this position. You have left your main job and found another job that can bring you a lot of profits. Oh God, no envy, you have sprouted Corona, and we never doubt, but we are sure. Make sure who holds his nose that you are the director, screenwriter, actor, and even the financier. 

Bill, did you know that there are poor, homeless, and refugees in the world? I am not saying that you and the rulers of the world are the cause of their suffering and the rise in commodities and oil. 

Hey, viruses, have you given up on developing software, and have your computer viruses been unable to damage them to turn into a virus product to infect humans, who basically do not need to destroy them due to the narrowness of life that applies to them? 

Bill, do you want to frighten the already terrified world? Do we have another place to run to? If you released your viruses that cracked our heads with them, if we could, we would have left Earth for you and settled Mercury or Venus or any nice asteroid that doesn't have Bill. 

Oh Bill, my dear, do you want to get rid of the overload of those peoples who are crowded in our countries because of you and the greed of the rulers of the world? Otherwise, what is this psychological war that you are waging on us? 

Oh Bill, they curse you day and night, and I'm talking to everyone, I confess that an old woman whose faith is firm, her supplication, dawns, does not reply. 

Do you know, Bill, that it is because of you and the rulers of the world that I lost my job and another man in Nicaragua got what happened to me and millions like us got the same thing as us?

rasmi jarrah

jordan

00962790673431

الميسيسبي يحترق فيلم درامي اميركي لا علاقة له ابدا في المقالة التالية الا بكلمة الحريق وهي الشرارة التي ننطلق منها لعلنا نوقف حرائق الغابات التي تجتاح الاردن كل عام فاذا استمرينا في حرق مالدينا من اشجار يتيمه موزعه هناك وهناك سنجد انفسنا تحت الشمس ايتاما بلا ظلال نمني النفس بنسمه  . 

اننا نمعن في حرق انفسنا قبل اشجارنا ففي كل موسم  صيف تلسعنا حرائق الغابات وعند كل حريق نتفاجا  ونهدد و نستهجن ونتحسر وتمضي الامور في النهاية وببساطة نهمد وكان شيئا لم يكن. 

جميعنا مقصرون فمع بزوغ اول شمس ربيعية  نتسابق ونتزاحم  لنحتل ظلال الغابات القليلة  ونمعن فيها التشويه والتحطيب و الحفر بجوارها وتلويثها ونختتم حفلنا الساهر بحرقها اذ نترك نارنا مشتعلة او جمرها لم يخمد. 

عند كل حريق نتقن فقط فن القاء اللوم ومهارة عض الاصابع وماهرون في التحليل ونحن في مقاعدنا , نستعد للشتاء وللثلج والصقيع وللفيضان والريح العاتيه ان تقتلعنا ولا نستعد للصيف ولحرائقه وكاننا في نزهة 

للان لم تطلق وزارة الزراعة ولا وزارة البيئة -والتي يجب ان تكون سيادية في الاردن -ولا اية هيئات اخرى  اية مبادرات  او ارشادات او تحذيرات ولا حتى تهديدات بعقاب العبث بالغابات بل الحرائق باتت فعاليه صيفية او طقس اردني تقليدي . 

هذه المقالة لن تغير من الواقع شيئا بل سيحدث الحريق تلو الحريق وسنكون مجرد جمهور غفور نتحسر ونختنق من دخان تقصيرنا . 

جهد الدفاع المدني الكبير والمقدر لن يطفيء كل هذا المشتعل بل ان جهد الجميع غائب ولا بد ان يحضر في هذا الصيف جهد طلبة الجامعات والمدارس  والاهالي وجبران الغابات والرعيان وعابري الطريق والمزارعين والبلديات ومن نسينا ان نذكرهم جميعنا مطالبون بالا تقع اية حرائق والا لن تغفر لنا الطبيعة خطيئتنا , 

بيروت - تصنع Ray-Ban النظارات الشمسية منذ أكثر من 80 عامًا، ممّا جعلها واحدة من أشهر العلامات التجارية في السوق العالميّة. ونظّاراتها باهظة الثمن، ويطرح شراؤها تحدّياً لإثبات أصالة المنتج أو زيفه؛ لذلك عند شراء نظارات Ray-Ban، من الضروري التأكّد من أنّها ليست مقلّدة، خصوصاً أنّ العديد من الشركات يقوم بنسخ الموديلات، ويحاول التجّار المخادعون أحيانًا تمريرها على أنها أصليّة للمشترين غير الحذرين.

إذا كنت تبحثين عن زوج جديد من Ray-Ban، فتأكدي من أنك تعرفين بالضبط ما الذي تبحثين عنه حتى لا ينتهي بك الأمر بنظارات مزيّفة.

انظري إلى علبة نظارات Ray-Ban. يجب أن تحتوي على رمز شريطيّ على الملصق، يتضمّن الرقم التسلسليّ للشركة المصنّعة، والموزّعة، بالإضافة إلى التفاصيل، ونوع العدسة والإطار، ورقم الطراز الخاص بنمط النظارات الشمسية التي اخترتها. إذا لم تكن هذه العلامة موجودة، فمن المحتمل أن تكون النظارات الشمسية في هذه العلبة مزيّفة. بالإضافة إلى ذلك، نشير إلى أنّه أضيف إلى العلامة مؤخرًا رمز QR لمعرفة ما إذا كانت نظارات Ray Ban أصليّة.

افحصي علبة النظارات. يجب أن يكون هناك "لوغو" ذهبيّ اللون محفوراً وليس مرسوماً، باسم "Luxottica". إذا تمّ رسم الشعار أو تبيّن بأنّه ليس موجوداً، فمن المحتمل أن تكون النظارات الشمسية غير أصليّة

على الجزء الخارجي من نظارة Ray-Ban يظهر شعار العلامة التجارية. يجب أن يكون هذا الشعار محفورًا وليس ملصقًا أو مرسوماً. يجب أن تمرّري إصبعك فوقه لكي تشعري بالنّحت النّافر.

تحقّقي على الجانب الأيمن من النظارة من أنّ الزجاجة تحتوي على نقشة RB. إذا كانت أعلى من المفصل أي من الجزئين المعدنيين المرتبطين بمحور، فهذا يعني بأنّها Ray-Ban أصليّة. إذا ظهر النقش أسفل المفصلة، فمن المحتمل أن تكون مزيّفة.

في المنطقة الداخلية لفرع النظارات، يجب أن يكون هناك رمز محفور باللون الأبيض بالأرقام والحروف. انظري إلى الصورة للحصول على فكرة عن حجم النص، وفي أغلب الأحيان لا تحتوي نظارات Ray-ban المزيّفة على هذا النّص.

تحققي من جودة شهادة الأصالة المرفقة بالنظارات. لا يكفي أن تكون مطبوعة على بطاقة عالية الجودة فحسب، بل يجب أيضًا أن تكون خالية من الأخطاء النحوية والإملائية. يجب ألا يتلطّخ الحبر، ويمكن التحقق من ذلك عن طريق تمرير إصبعك على الشهادة المطبوعة.

انظري في داخل علبة نظارات Ray Ban لرؤية ما إذا كان جزء من قفل العلبة يحمل شعار Ray Ban المحفور.

 نصيحة: افحصي دائمًا نظارات Ray-Ban للتأكّد من أصالتها قبل إنفاق الأموال للتأكّد من أنك لم تتعرّضي للغشّ.

الرياض - بعد نجاح نسخته الافتتاحية في عام 2021 ، من المقرر أن يقام أسبوع الرياض الدولي للرفاهية في الرياض بالمملكة العربية السعودية خلال الفترة من 24 إلى 27 مايو 2022.
تم تصميم الحدث لإبراز أفضل ما في إبداع الساعات والمجوهرات والحرفية ، ويضم أكثر من 60 من بعض العلامات التجارية الأكثر شهرة في العالم - وفي المنطقة - بالإضافة إلى مجموعة من التجارب التفاعلية للزوار.
يوفر أسبوع الرياض الدولي للرفاهية بوابة للمتخصصين في الصناعة للتفاعل مع جمهورهم في المملكة ، وإطلاق المستجدات ، وعرض القطع المتميزة ، ومشاركة تراثهم وحرفهم ، وإنشاء منصة للمحادثات في الفضاء الفاخر.

المزار الشمالي - لم تعد 8 ساعات هي المدة المثالية للنوم يومياً في منتصف العمر، وفقاً لدراسة حديثة أجراها باحثو جامعة كامبريدج.

وذكرت صحيفة ديلي ميل، أن الباحثين أوصوا في ختام الدراسة بالحصول على 7 ساعات فقط، منوهين بأنها الفترة المثالية للصحة العامة ودرء أمراض الشيخوخة وفي مقدمتها الخرف.

ويأتي هذا التخفيض بعد دراسة نمط نوم نصف مليون بريطاني تُراوح أعمارهم بين 38 و73 عاماً.

وسجل الأشخاص الذين حصلوا على أكثر أو أقل من 7 ساعات كل ليلة نتائج أسوأ في اختبارات سرعة التفكير ومدى الانتباه والذاكرة وحل المشكلات.

وحتى الآن، كان يُعتقد أن الحصول على 8 ساعات من النوم غير المتقطع يوفر أفضل الفوائد الصحية الشاملة.

علامة منبهة
لكن الباحثين أكدوا أن اضطراب النوم -الذي يحدث لكل من أولئك الذين ينامون قليلاً جداً ولمدة طويلة جداً- يرتبط بتراكم اللويحات في الدماغ، وهي علامة منبهة ومحفزة للخرف.

ويعد النوم ضرورياً لمرونة الدماغ لأنه يزيد من قدرته على معالجة المعلومات وتذكر الأشياء، بالإضافة إلى إزالة النفايات من خلايا الدماغ، وتنظيم التمثيل الغذائي والحفاظ على جهاز المناعة.

وتوصي الهيئات الصحية البريطانية بالنوم من 6 إلى 9 ساعات كل ليلة للبالغين، بينما تحتاج أدمغة الأطفال النامية إلى ما يصل إلى 12 ساعة في الليلة.

لكن كبار السن والأشخاص في منتصف العمر وكبار السن يجدون صعوبة أكبر في النوم، ما يسرع من التدهور المعرفي ويمكن أن يحفز المشاكل النفسية مع التقدم في العمر.

اختبارات للدماغ
وفحص باحثو جامعة كامبريدج بيانات 498277 بالغاً تُراوح أعمارهم بين 38 و73 عاماً، تم جمعها من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهي قاعدة بيانات للمرضى تمت مراقبتها لمدة 10 سنوات.

وجرى استجواب المشاركين حول أنماط نومهم وصحتهم العقلية والجسدية ونشاطهم البدني والذهني، كما شاركوا في سلسلة من اختبارات الدماغ المعرفية – التي تم إجراؤها على جهاز لوحي بشاشة تعمل باللمس – بما في ذلك تقييمات وقت رد الفعل والذاكرة.

وأظهرت النتائج، التي نُشرت في مجلة Nature Aging، أن مدة النوم غير الكافية والمفرطة مرتبطة بضعف الأداء المعرفي، مثل سرعة المعالجة والانتباه البصري والذاكرة ومهارات حل المشكلات.

بالمقابل، تمتع الذين حصلوا على 7 ساعات من النوم يومياً بأدمغة أكثر صحة.

وكان لدى هؤلاء أفضل أداء معرفي وصحة عقلية – مع مستويات أقل من القلق والاكتئاب ورفاهية أفضل، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر أو أقل من سبع ساعات.

تشتيت الذهن
وقال الباحثون إن أحد أسباب اكتشافهم قد يكون أن أولئك الذين يحصلون على أقل من 7 ساعات كانوا يعانون من اضطراب نومهم العميق.

كما أن النوم الزائد يسبب تشتيتاً للذهن واضطرابات، ونوماً سيئاً يضر أكثر ما ينفع.

وتم ربط الانقطاعات في هذا النوع من النوم بتراكم بروتين في الدماغ يسمى الأميلويد، الذي تتسبب المستويات المرتفعة منه في تطور الخرف.

وأشار الباحثون أيضاً إلى أن قلة النوم قد تجعل من الصعب على الدماغ تخليص نفسه من السموم.

سارة طالب السهيل 

احتفل المسلمون بعيد الفطر وسط فرحة غامرة وبمذاق مختلف هذا العام ، لأنه جاء بعد عامين على وباء كورونا وحرمانهم من طقوس العيد، ولذلك احتشدت المساجد والساحات وحتى الشوارع بملايين المسلمين في العالم وهم يفترشون سجادات الصلاة شوقا للقاء في الجمع الرباني بعيد الفطر .

وكما يجمع عيد الفطر ويوحد بين المسلمين في الصلاة، فانه يوحد بينهم ايضا في الكثير من الطقوس مثل ارتداء الملابس الجديدة والمعطرة وتبادل التهاني وزيارات الاقارب والتراحم الاسري والعيدية وشراء الحلوى والتنزه في الحدائق والمتنزهات وغيرها.

ورغم وحدة هذه المظاهر الاحتفالية للعيد بالعالم الاسلامي غير ان كل دولة لها خصوصية تتفرد بها في الاحتفال بالعيد، بل ان لبعض الدول طقوس غرائبية في التعبير عن فرحا بالعيد مثل ممارسة لعبة المصارعة الحرة في جزر القمر، فمع حيث تقام المنافسات بين مصارعين مرشحين من مناطق مختلفة للتنافس على كأس بطل المصارعة على مستوى الجزر الثلاث، وهى: أنجوان، وموهيلى، وجزيرة القمر الكبرى، وتجتذب هذه المنافسات جماهير غفيرة من الرجال والنساء على مدى أيام العيد الثلاثة.3629 احتفالات العيد
معارك البيض

أما العيد في أفغانستان فيحتفل به من خلال معارك البيض. حيث تحتشد الجموع في الحدائق والأماكن العامة لاختيار من يكسر البيض أسرع من الآخرين.

بطاقات المعايدة

يمتاز الإندونيسيون بعادة جميلة وهي تبادل التهنئة بتوزيع بطاقات العيد المعدة خصيصا لهذه المناسبة، كما يرددون فيما بينهم عبارة "سيلامات عيد الفطر"، هذا وتُضاء المصابيح والمشاعل داخل البيت وخارجه فيما تُطلق الألعاب النارية احتفالا بالعيد.3630 احتفالات العيد
البدء بالمصافحة

فى موزنبيق يتسابق المسلمون على التصافح مع بعضهم بعضًا بعد أداء صلاة العيد مباشرة ، حيث يعتبرون أن أول من يبدأ بمصافحة الآخر هو الفائز بخير العيد كله ويعد هذا تقليدا شائعا فى البلاد نزولا عند قوله مع قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: "... وخيرهما الذى يبدأ بالسلام".

زي مخصوص

بينما يحتفي مسلمو نيجيريا بتكبيرات العيد وسط الأدغال، ويجتمعون فى صلاة العيد مرتدين زيا موحدا أعد خصيصاً للمناسبة، حيث يحرص النيجيريون على أداء صلاة العيد خارج المسجد والهواء الطلق.

الرقص بالخناجر

يبنما يحتفي شعب اليمن بالعيد بالطاسة، وهو طقس يجتمع فيه الشباب للرقص على دق الطبول على الأغاني التراثية ويسمى هذا التقليد بالطاسة

مع تقليد آخر يسمى (برع) وهو الرقص بالخناجر مع وضع البندقية على الكتف ويتم ممارسة هذه الطقوس لا دخال البهجة والسرور في نفوس اليمنيين.

دق الطبول وحق الملح3636 احتفالات العيد

وفي تونس يبدأ العيد بطقس دق الطبول، حيث ينتظر الناس "بو طبيلة" وهو الشخص الذي يجوب الشوارع ويقوم بدق الطبول لإعلان قدوم العيد، وتقدم أشهى الحلويات التونسية للضيوف، ناهيك عن أطباق خاصة بالعيد كـ«الشرمولة» التى تعد فى كل من مدينتى صفاقس وجربة.

ويمارس الشعب التونسي ايضا طقسا جميلا في العيد يعرف ب "حق الملح" تعبيرا من الاسرة عن تكريم المرأة والاعتراف بجميلها صباح عيد الفطر .

يتجسد طقس "حق الملح" في استقبال المرأة زوجها بعد عودته من صلاة العيد ، وهي في أبهى زينتها بعد ما تكون نظفت دارها ورتبتها وبخرتها، وفي يدها طبق الحلو وفنجان القهوة. ويشرب الزوج قهوته، ويعيد فنجان القهوة وبه قطعة ذهب أو فضة او نقود حسب إمكانياته، او يهديها هدية بسيطة ورمزية جبرا بخاطرها وتكريما وعرفانا بدورها في رعاية الاسرة خلال شهر الصوم .

ويحافظ المغاربة في عيد الفطر على الموروث الثقافي في الملبس والمأكل فيرتدون الأزياء التقليدية، يقتنى الرجال "الغندورة" بينما تتردي السيدات المغربيات القفطان والجلابة اللذين يعتبران مميزا هاما للموروث الثقافى المغربى، ويكتمل الطقم التقليدى مع البلغة الفاسية.3631 احتفالات العيد
مواكب الامراء

و ينتظر مسلمو نيجيريا مواكب السلاطين والأمراء، ويقفون على أرصفة الطريق لمشاهدة تلك المواكب المبهجة لأمير المدينة وهو يتجه نحو المسجد فى أجواء احتفالية خاصة.

العيد بنهكة خليجية

وللعيد في الخليج العربي مذاق مختلف، تترجمه الاطباق الفاخرة الدسمة والمالحة مثل «الكبسة السعودية»، و«المجبوس الكويتى» و«السمك المحمر» البحريني و«الهريس الإماراتى»، تقدم هذه الأطباق فى ولائم جماعية يقيمها أرباب البيوت على شرف العائلة، فالعيد فى الخليج العربي هو مناسبة روحانية أسرية اجتماعية تدوم عشرة أيام.

ويحتفي شعب الامارات بتناول طبق الأوزي، وهي وجبة تعد خصيصاً في الأعياد، وتتكون من الأرز واللحم يتم طبخها ببطء إلى جانب الخضروات.

وفي السعودية اعتاد البعض أداء صلاة العيد فى البيت الحرام المكي والمدني، كما تنتشر عادة استئجار الاستراحات التي تقع فى المدينة أو فى أطرافها، و يتجمع فيها أعضاء الأسرة الواحدة الكبيرة، وتقام الذبائح والولائم، ويرتدى الرجال الجلباب الأبيض والشماغ والعقلة، أما النساء فيرتدين العباءة السوداء.3632 احتفالات العيد
التزين بالحناء

تتزين النساء الهنديات بالحناء فرحًا بحلول العيد ، كما يحرص المسلمون على تزيين وتنظيف بيوتهم لتبدو أجمل في العيد. يحرصون علي تناول حلويات خاصة بهذه المناسبة منها حلوى الشعيرية.

التهلولة في عمان

يتلو المسلمون في سلطنة عمان كلمات التهلولة وهي نص روحاني ينطوي على تبجيل الله وتعظيمه وشكره على فضله ونعمته. يستمر الاحتفال طوال أيام عيد الفطر بالخروج للزيارات العائلية وتبادل التهنئة وتناول القهوة والحلويات.3635 احتفالات العيد
تقبيل يد الكبار

وفي تركيا تتواصل عادة تقبيل الأطفال اليد اليمنى لوالدهم وجدهم وجدتهم حين يحصلون على العدية أو الحلوى، التي بدورها تتوزع بين شتى أصناف الحلويات التركية الشهيرة، على رأسها حلوى البقلاوة التي يقدمها الأتراك لضيوفهم، ويطلق الأتراك على عيد الفطر اسم « رمضان بيرم» بما يعنى نهاية شهر رمضان .

موروث كعك العيد

وتعدد طقوس المصريين في الاحتفال بعيد الفطر لكن اشهرها تناول كعك العيد والبسكويت والغريبة، غير ان كعك العيد يعد موروثا فرعونيا بالأصل وقد أطلق عليه اسم "الأقراص"، لكونه مستدير الشكل، يشبه قرص الشمس.

فصناعة الكعك في مصر الفرعونية، كانت طقسا يترجمون به احتفالاتهم وأفراحهم الدينية، طوال عصر الأسر مرورا بعصر الدولة الحديثة، وطوال العصور الوسطى حتي زماننا المعاصر .3634 احتفالات العيد
وكما يقول الباحثون المتخصصون ، فان الشواهد التراثية سجلت صورا مفصلة لصناعة كعك العيد بمقابر طيبة ومنف، و صُور على جدران مقبرة الوزير رخمي رع، من الأسرة ال18، ، و كانوا يستخدمون نفس المكونات التي تستخدم حاليًا في صناعة الكعك، ويقومون بتشكيل العجين ، ويحشونه بحشوات طيبة المذاق.

كما كانوا يتقنون تشكيله بمختلف الأشكال الهندسية والزخرفية على شكل حيوانات أو أوراق الشجر ، ويرسمون على الكعك صورة الإله رع، على شكل قرص الشمس.

كما ظهرت صناعة الكعك في الدولة الطولونية، حيث تصنع في قوالب منقوشة عليها عبارة «كل واشكر». وكان الوزير «أبو بمر المادرالي» مهتماً بصناعة الكعك في العيد ، فكان يحشوه بالذهب.

إلى جانب ذلك، يحرص المصريون على الخروج للحدائق العامة وزيارة الأقارب لتناول السمك المملح الذي يتناولونه أيضًا في عيد شم النسيم الذي يحتفلون به منذ عهد المصريين القدماء.

معمول ومبرومة

ورغم أجواء الحرب في سوريا الا ان شعبها لا يزال يحافظ علي عاداته في الاحتفال بالعيد، مثل صناعة الحلوى كالمعمول والمبرومة، وتقديم العيدية للصغار

أصل العيدية 

العيدية كلمة عربية منسوبة إلى العيد بمعنى العطاء أو العطف وهو لفظ اصطلاحي أطلقه الناس على كل ما كانت توزعه الدولة أو الأوقاف من نقود في موسمي عيد الفطر وعيد الأضحى كتوسعة على الموظفين وكانت تعرف في دفاتر الدواوين بـالرسوم ويطلق عليها التوسعة في وثائق الوقف، وذلك وفقًا لدراسة أثرية لعالم الآثار الإسلامية الدكتور على أحمد إبراهيم الطايش أستاذ الآثار والفنون الإسلامية بكلية الآثار جامعة القاهرة.

وبدأت عادة توزيع العيدية منذ العصر الفاطمي وكانت توزع مع كسوة العيد خارجًا عما كان يوزع على الفقهاء وقرّاء القرآن الكريم بمناسبة ختم القرآن ليلة الفطر من الدراهم الفضية وعندما كان الرعية يذهبون إلى قصر الخليفة صباح يوم العيد للتهنئة كان الخليفة ينثر عليهم الدراهم والدنانير الذهبية من منظرته بأعلى أحد أبواب قصر الخلافة.

الجاكمية

الأصل في تسمية العيدية في عصر المماليك "الجامكية" وتم تحريفها إلى كلمة العيدية، وكان السلطان المملوكي يصرف راتبًا بمناسبة العيد للأتباع من الأمراء وكبار رجال الجيش ومَن يعملون معه وتتفاوت قيمة العيدية تبعًا للرتبة فكانت تقدم للبعض على شكل طبق مملوء بالدنانير الذهبية وآخرون تقدم لهم دنانير من الفضة وإلى جانب الدنانير كانت تقدم المأكولات الفاخرة وفى العصر العثماني أخذت أشكالًا أخرى فكانت تقدم نقودًا وهدايا كما يحدث في وقتنا الحالي.

وارسو - خلص باحثون إلى أن سبع ساعات من النوم كل ليلة هي الكمية المثلى للصحة العقلية الجيدة، والرفاهية والأداء المعرفي، للأشخاص في أواخر الثلاثينيات إلى أوائل السبعينيات.

وتوصلوا إلى النتائج بالنظر إلى بيانات البنك الحيوي في المملكة المتحدة لما يقرب من 500000 بالغ.

وكتب الباحثون في ورقتهم الجديدة: "حددنا ارتباطا غير خطي بين النوم، مع ما يقرب من سبع ساعات نوم مثالية، والعوامل الوراثية والمعرفية، وبنية الدماغ، والصحة العقلية كمعايير رئيسية. وأظهر التحليل الطولي أن كلا من مدة النوم غير الكافية والمفرطة كانت مرتبطة بشكل كبير بتراجع الإدراك عند المتابعة".

ونظر الفريق، بقيادة عالم الأعصاب يوتشو لي من جامعة فودان في الصين، وباحثة الطب النفسي باربرا ساهاكيان، من جامعة كامبريدج، في بيانات من 498277 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عاما كجزء من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة.

وخضع حوالي 48500 من المشاركين أيضا للتصوير العصبي، وأكمل ما يقرب من 157000 مشاركا متابعة استبيان الصحة العقلية عبر الإنترنت. واجتمعت كل نقاط البيانات هذه لتقديم نظرة شاملة إلى حد ما لكيفية ارتباط مقدار النوم الذي يحصل عليه الأشخاص بالجوانب الأخرى لصحتهم العقلية.

وبسبب بيانات التصوير العصبي، تمكّن الباحثون أيضا من النظر فيما إذا كانت هناك آليات دماغية هيكلية أو وراثية وراء منحنى الشكل U. وتشير النمذجة التي أجراها الباحثون إلى أن الجينات وبنية الدماغ تلعبان دورا، ولكن ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمتابعة هذه الخيوط.

ويقول أحد الباحثين، جيانفينغ فينغ، من جامعة Fudan: "في حين أننا لا نستطيع أن نقول بشكل قاطع أن قلة النوم أو كثرة النوم تسبب مشاكل معرفية، فإن تحليلنا الذي ينظر إلى الأفراد على مدى فترة زمنية أطول يدعم هذه الفكرة. لكن الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من قلة النوم تبدو معقدة، وتتأثر بمزيج من التركيب الجيني وبنية أدمغتنا".

لذلك، مع وضع كل ذلك في الاعتبار، نحتاج إلى ذكر اثنين من المحاذير. وهذا البحث واسع للغاية، لكنه لا يزال مجرد دراسة قائمة على الملاحظة، والتي توضح فقط الارتباطات التي تظهر في البيانات.

ولسوء الحظ، لا يمكننا معرفة ما إذا كان النوم أقل أو أكثر من سبع ساعات يسبب بالفعل مشاكل في الصحة العقلية أو الرفاهية أو الأداء المعرفي، أو بالعكس ما إذا كانت هذه المشاكل هي التي تدفع الناس إلى النوم أكثر أو أقل.

وثانيا، لا تقول هذه الدراسة أن النوم لمدة ست أو ثماني ساعات سيؤدي إلى تغييرات كبيرة في رفاهيتك الفردية. وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس لا يستطيعون النوم سبع ساعات كل ليلة - سواء كان ذلك بسبب التوتر أو العمل أو مجرد الحاجة إلى الاستيقاظ في منتصف الليل للتبول.

والأهم من ذلك، إذا كنت لا تشعر بالانتعاش إلا إذا حصلت على ثماني ساعات من النوم كل ليلة، فلا تحاول الاستيقاظ قبل ساعة وتوقع الفوائد الصحية.

وهذه الدراسة مفيدة في إظهار أن الحصول على سبع ساعات من النوم كل ليلة ونحن نتجه إلى منتصف العمر وكبار السن هدف يستحق. لكن لا ينبغي أن نهزم أنفسنا إذا لم نتمكن من الحصول على هذا القدر من النوم كأفراد.

وإذا كنت تكافح من أجل الحصول على قسط كاف من النوم، فإن القيلولة يمكن أن تساعدك حقا.

ونُشر البحث في مجلة Nature Aging.

المصدر: ساينس ألرت

انتقل الى رحمة الله تعالى المغفور له باذن الله الحاج نرهي شهوان ( ابو محمد ) شقيق مفيد شهوان امين سر مجلس ادارة بنك الاستثمار العربي الاردني وقد شيع جثمان الفقيد الى مثواه الاخير يوم امس رحم الله الفقيد بواسع رحمته ويسكنه فسيح جنانه آنا لله وانا اليه راجعون‎‎

موسكو - أعلنت الطبيبة الروسية فيرا سامسونوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أنه في حالة الإصابة بالتهاب المعدة، يجب الامتناع عن بعض المواد الغذائية لمنع تفاقم المرض
وتنصح الأخصائية في مقابلة مع موقع doctorpiter.ru، الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة، بالامتناع عن تناول الحمضيات والخضروات المرة والحارة "البصل والثوم" وكذلك الطماطم والتوابل والبيض المقلي والحلويات والصوصج والنقانق والخبز والذرة واللحوم المدخنة.
و تضيف موضحة، وهناك أيضا مشروبات تحفز التهاب المعدة، التي من ضمنها القهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية والكحولية ومشروبات الطاقة. لذلك يجب استبعاد هذه المشروبات من النظام الغذائي في فترة تفاقم المرض وبعد فترة 4-6 أسابيع من التعافي.

ووفقا لها، من المفيد عند وجود بكتيريا ضارة في الجهاز الهضمي، تناول الملفوف والكرفس والخس والكوسا والجزر والبنجر، وكذلك أطعمة غنية بالبروتينات- الأسماك والمأكولات البحرية ولكن غير مقلية. ويمكن أيضا تناول البطاطس واليقطين.

وتقول موضحة، "لتقليل الالتهاب، يجب تقليص الفترة التي تلامس فيها الأحماض جدران المعدة". لذلك تنصح بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية اليومية.

المصدر: نوفوستي