برلين - أطلقت شركة Adidas، الجمعة 7 أبريل/نيسان 2017، حذاءها الرياضي الجديد Futurecraft 4D بنعل مطبوع بالاعتماد على تقنية ثلاثي الأبعاد 3D، الذي تخطط لبدء عملية الإنتاج الشامل له في العام المقبل.

ويتجه الصانع الألماني لاستعمال الطباعة ثلاثية الأبعاد لإنتاج أحذية رياضية مستقبلية، وذلك بالتعاون مع شركة Carbon للتكنولوجيا، الواقع مقرها في وادي السيليكون، التي تركز على خلق منتجات مبتكرة.

ويعتبر الحذاء الرياضي Futurecraft 4D جزءاً من جهود الشركة لخلق أحذية ذات أداء عالٍ، مطبوعة بشكل ثلاثي الأبعاد.

وأوضحت أديداس في بيانٍ صحفي، أن نعل حذاء Futurecraft 4D جرى توليده بناء على 17 عاماً من تشغيل البيانات، وتم خلقه باستعمال Digital Light Synthesis، وهي عملية سوبر مستقبلية، تستعمل الإسقاط الضوئي الرقمي والمواد الصمغية إرتنج السائلة، كي تتجاوز حدود الماضي، وتفتح حقبة جديدة في التصميم والتصنيع.

وتعرف طريقة الإنتاج باسم "الإنتاج المستمر للواجهة السائلة"، التي تعتمد في نهاية المطاف على إضاءة الأشعة فوق البنفسجية لعملية الطباعة ثلاثية الأبعاد 3D.

وتوضح الشركة أن هذا النوع من العمل يؤدي إلى إنتاج مواد نهائية أكثر قوة، ويسرع هذا النهج بشكل كبير من دورة التصنيع الشاملة.

وتخطط الشركة في الوقت الحالي لإطلاق 300 زوج من الحذاء الرياضي Futurecraft 4D في شهر أبريل/نيسان الحالي، لبعض الشخصيات القريبة من الشركة، و5 آلاف زوج لتجارة التجزئة في خريف وشتاء 2017، كما أنها تخطط لخلق أكثر من 100 ألف زوج بحلول نهاية العام 2018.

تجدر الإشارة إلى أن هذه ليست المرة ليست الأولى التي تجرب فيها شركة أديداس تصنيع الأحذية الرياضية عن طريق تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد، إذ أصدرت قبل بضع سنوات دفعة محدودة من أحذية رياضية مطبوعة بشكل ثلاثي الأبعاد، وترغب حالياً بنقل التجربة لمستوى أعلى.ه .ب

عمان - تقام اليوم 3 مباريات في ختام الجولة 18 من دوري المناصير للمحترفين لكرة القدم، وستكون الفرق الأربعة المتنافسة على اللقب طرفا في تلك المباريات.
ويستقبل المنشية "30 نقطة" نظيره الحسين إربد "23 نقطة" عند الساعة الرابعة عصرا على ستاد الأمير علي بالمفرق، فيما ستكون المواجهتان عند الساعة السادسة والنصف مساء أكثر حدة، إذ يشهد ستاد عمان لقاء "الديربي" بين الفيصلي "33 نقطة" والوحدات "34 نقطة"، فيما سيكون ستاد الملك عبدالله الثاني مسرحا للقاء الجزيرة المتصدر "35 نقطة" وسحاب "13 نقطة".
المنشية * الحسين إربد
ستكون طموحات الفوز حاضرة في ظل المواجهة التي تبدو متكافئة في موازين القوى، حيث لا يمكن التكهن بنتيجة اللقاء
فريق المنشية صاحب الأداء المميز والنتائج اللافته والذي استعاد حضوره الجولة الماضية بالفوز على الصريح، ينظر لاعبوه إلى تحقيق نتيجة ايجابية تساهم في تعزيز سعيهم للبقاء بدائرة المنافسة، حيث سيعمد مدربه اسامة قاسم إلى إغلاق الطرق المؤدية الى مرمى محمد الشطناوي، من خلال ايقاف خطورة مفاتيح اللعب لدى فريق الحسين وتحييدها بالكامل وقطع الامدادات عن المهاجمين بتواجد عمر عبيدات وأشرف المساعيد وخلدون الخزامي ووعد الشقران، الذين سيعمدون إلى تهيئة الكرات النموذجية الى ثنائي الهجوم نهار شديفات وخلدون الخزامي، في الوقت الذي سيفرض فيه أحمد ياسر وعلاء محمود وسليمان العزام واحمد المرغني طوقا دفاعيا حول المنطقة وإبعاد الهجمات المنافسة والسرعة في اعادة بنائها.
بالمقابل فإن مدرب فريق الحسين يعي تماما قدرات فريق المنشية وخطورة هجماته السريعة والمرتدة، لذلك قد يلجأ الى إعطاء احمد جمال وقصي نمر أدوارا دفاعية إلى جانب توريه ومنذر رجا، وترك الحرية لسمير رجا وعلاء الشقران وعبدالله أبوزيتون وأحمد ابوكبير للتقدم والمشاكسة في الأمام الى جوار احمد الشقران وهداف الفريق محمد زينو لاستغلال أي فرصة للوصول لمرمى الحارس محمد الشطناوي.
التشكيلتان المتوقعتان
المنشية: محمد الشطناوي، احمد ياسر، عادل الهماني، علاء محمود، سليمان عبيدات، احمد المرغني، وعد الشقران، عمر عبيدات، خلدون الخزامي، اشرف المساعيد، نهار الشديفات.
الحسين اربد: حماد الاسمر، أحمد جمال، قصي نمر، توريه، منذر رجا، علاء الشقران، سمير رجا، أحمد الشقران، عبدالله ابوزيتون، احمد ابوكبير، محمد زينو.
الفيصلي * الوحدات
مباراة اليوم يقودها طاقم حكام إماراتي مكون من عمار الجنيبي وأحمد راشد وعلي النعيمي وفهد الكسار، تبدو صعبة على كلا الفريقين، واذا كان التعادل احد اوجه نتيجة المباراة بشكلها النهائي في حال لم يفز احد الفريقين، فإنه لن يكون طموحا كبيرا لقطبي الكرة الأردنية، كونه سيصعب المهمة عليهما ويمنح الفرصة لفريق الجزيرة للإبحار وحيدا بالصدارة والاقتراب من اللقب.
لذلك سيرفع الفريقان شعار الفوز، فلا مجال للتفريط بالنقاط في ظل رغبة كل منهما في مواصلة سباق المنافسة والاقتراب خطوة مهمة على طريق استعادة اللقب الغائب منذ اربعة مواسم بالنسبة للفيصلي أو الحفاظ عليه للعام الرابع على التوالي بالنسبة لفريق الوحدات.
ورغم تأثر فريق الوحدات الذي بدا مرهقا في لقاءيه امام الاهلي بالدوري وصحم العماني بكأس الاتحاد الاسيوي بسبب ضغط المباريات وتراكم الاصابات، الا ان الفريق قادر على التحدي وترجمة النواحي الخططية بقيادة مدربه عدنان حمد.
لكن ما يضاعف من حاجة الوحدات الى الحذر في مباراة اليوم، هو ان منافسه استعاد حضوره وادائه الرائع مؤخرا، وحقق أكثر مما كان متوقعا منه في الجولة السابقة امام فريق شباب الاردن والتي خاضها بغياب العديد من العناصر الأساسية وحسمها بخماسية نظيفة، ما يعني أن لاعبي الفيصلي قد يكونون الأهدأ أعصابا والأكثر راحة نفسية وجسدية في هذه المواجهة.
الفيصلي والوحدات أعدا كافة الأسلحة الممكنة لحسم المعركة المصيرية واسلحة الفريقين كثيرة ومتنوعة، ويعتمد كلا المدربين حمد ويوفوفيتش على خط الوسط القوي والمليئ بالخبرات والمواهب في كلا الجانبين ثم الخط الأمامي الذي سيكون عامل الحسم.
وما من شك أن القراءات الفنية لقمة القطبين عادة ما تصطدم بواقع مختلف على أرض الواقع، فالحسابات الخاصة بالجهاز الفني لكل فريق تبدو دقيقة للغاية، ويرسمها كل جهاز بطريقة تتناسب مع الهدف المطلوب.
ومع أن المنطق يقول إن الحذر سيكون السمة البارزة على أداء الفريقين، الا أن اجتهادات اللاعبين سيكون لها الدور الأكبر في الحسم.
وتلعب الأمور الفنية والتكتيكية دورا مهما في مصير المباراة، ولعله تحد من نوع خاص سيخوضه الجهاز الفني في كلا الفريقين، وحساباتهما ستكون دقيقة جدا وسيلعب كلاهما بحسابات وتكتيك مختلفين وفقا لقدرات اللاعبين، وطبيعة المباراة، فالفيصلي المنتشي بفوزه الكبير على شباب الأردن وعلى الرغم من انه يبدو أكثر تكاملا وجاهزية، الا انه لن يغامر بالتقدم للمواقع الهجومية مبكرا على حساب الواجب الدفاعي، وبالتالي ستكون التعليمات لمحمد ابو زريق وابراهيم الزواهرة وياسر الرواشدة وابراهيم دلدوم، بضرورة حفظ التوازن في العمق الدفاعي والاطراف والعمل على افشال مخططات الهجوم الاخضر، مع ترك حرية التقدم الهجومي من منتصف الملعب للاعبين مهدي علامة وبهاء عبدالرحمن، على أن تتلخص المهام الهجومية الرئيسية باللاعبين يوسف النبر ويوسف الرواشدة والمحترفان الصربي لوكاس والليبي اكرم الزوي، ما يشكل قوة هجومية ضاربة لتهديد مرمى الحارس الوحداتي تامر صالح.
فريق الوحدات الذي فقد الصدارة بتعادله القاتل امام الاهلي، قد يعمل منذ البداية على تكديس لاعبيه في الوسط، لتضيق المساحات وبالتالي منع لاعبي الفيصلي من التحرك بحرية، ويعول الفريق كثيرا على قدرات رجائي عايد واحمد الياس وحسن عبدالفتاح في منطقة العمليات، على ان يستفيد من قدرات احمد ماهر ومنذر ابوعمارة في التقدم من الاطراف نحو مرمى معتز ياسين، ما يشكل ثقلا هجوميا يتيح لبهاء فيصل ومن خلفه حسن عبدالفتاح استقبال العديد من الكرات لتهديد مرمى الفيصلي وتبقى قدرة الخط الخلفي الذي سيقوده طارق خطاب الى جوار المحترف سبيستيان في العمق وباسم فتحي والقرشي على الاطراف هي العامل الأهم في مخططات الفريق بلقاء اليوم.
التشكيلتان المتوقعتان
الفيصلي: معتز ياسين، محمد ابو زريق، ابراهيم الزواهرة، ابراهيم دلدوم، ياسر الرواشدة، مهدي علامة، بهاء عبدالرحمن، يوسف الرواشده، يوسف النبر، لوكاس، أكرم الزوي.
الوحدات: تامر صالح، سيبستيان، طارق خطاب، ادهم القرشي، باسم فتحي، رجائي عايد، احمد الياس، حسن عبدالفتاح، احمد ماهر، بهاء فيصل، منذر ابوعمارة.
الجزيرة * سحاب
سيكون على سحاب تجاوز تداعيات الجولة الماضية امام ذات راس، وما رافقها من أحداث غريبة وإخفاء مشاعر القلق على نتيجة المباراة المهمة، التي ستجمعه مع الجزيرة المتصدر، لاسيما بعد العروض القوية التي قدمها الجزيرة محققا الصدارة والطمأنينة لعشاقه وجماهيره بالقبض على قمة الترتيب بفارق نقطة عن أقرب مطارديه الوحدات، وهو مرشح لتوسيع الفارق في حال فوزه على سحاب وتعادل القطبين او فوز الفيصلي.
وليس ثمة شك في أن كلا الفريقين سيعمل على ترجمة طموحاته وما يعتقد أنه فارق القوة لديه، فالجزيرة يخوض المباراة بهدف الابتعاد بالصدارة، لذلك سيدفع مدربه نزار محروس باللاعبين عامر أبوهضيب ومحمد طنوس وفهد اليوسف ومحمد الرفاعي في منطقة المناورة منذ البداية، ويعول عليهم في دعم انطلاقات المهاجمين من المحاور كافة والسعي نحو تحييد أبرز لاعبي سحاب من خلال الرقابة اللصيقة والحد من تحركاتهم بشكل كامل والتفرغ الى اسناد عبدالله العطار ومارديك مارديكيان في الامام، على ان يقوم مهند خيرالله وزيد جابر وعمر مناصر وفراس شلباية بقيادة الخط الخلفي وإبعاد الخطر عن مرمى الحارس احمد عبدالستار.
ويعول فريق سحاب كثيرا على الأداء الجماعي، حيث سيشكل الثنائي وليد زياد وقصي الجعافرة الركيزة الأساسية للفريق في الجانب الدفاعي، إلى جوار أحمد عبدالحليم وأنس العمايرة، ويشكل مهند العزة واسامة ابوطعيمة وهذال السرحان ومحمود موافي وابراهيم الجوابرة مصدر قوة الفريق في منطقة العمليات، من خلال انطلاقتهم القوية خلف المهاجم معتز الصالحاني، ما يشكل خطورة على مرمى حارس الجزيرة احمد عبدالستار.
التشكيلتان المتوقعتان
الجزيرة: أحمد عبدالستار، مهند خير الله،زيد جابر، فراس شلباية، عمر المناصرة، عامر ابو هضيب، محمد طنوس، محمد وائل، فهد يوسف،عبدالله العطار، مارديك مارديكيان.
سحاب: لؤي العمايرة، وليد زياد، قيس الجعافرة، انس العمايرة، احمد عبدالحليم، هذال السرحان، مهند العزة، محمود موافي، أسامة أبوطعيمة، معتز الصالحاني، ابراهيم الجوابرة.

ثمة مفاهيم تنسَلّ إلى الذهن خفية، دون أن ندرك أنها مغلوطة، ونستمر في تداولها كثيراً، حتى تبدو حقائق وأموراً بديهية.

لكنها في الحقيقة مفاهيم خاطئة، وتحتاج إلى تصحيح.. إليكم أكثر معلومات خاطئة نعرفها عن جسمنا.

اللسان هو المسؤول عن التذوق

يعتقد عديد منا أن حلمات التذوق المنتشرة على سطح اللسان، وتعمل مستقبلات للطَّعم، لها القدرة على تذوق الحلو والحامض والمر بشكل عشوائي، وأن اللسان يتذوق جميع الأطعمة وفي مناطق مختلفة. بالطبع كل وحدة من مستقبلات الطعم لها القدرة على استشعار كل فئات الطعم، لكن لكل طعم خلاياه الخاصة به داخل كل وحدة من هذه المستقبلات.



taste

أيضاً ثارت تساؤلات عن كيفية الاتصال بين المخ واللسان، وطريقة إدراك المخ للطَّعم، أثارت جدلاً دامَ لسنوات. إلى أن اكُتشف مؤخراً أن هناك خلايا عصبيّة في المخ لكل فئة من فئات الطعم، تُماثل تلك الخلايا الموجودة في اللسان. وهذا يوضِّح أن المخ هو المسؤول عن حاسة التذوّق، وليس اللسان.

قد لا تساعد هذه الدراسة أطفالك في تناول الخضراوات، لكنها قد تساعد كبار السن في استعادة حاسة التذوق مرة أخرى، والتغلب على فقدان الإحساس بالطعم. ويكون ذلك باكتشاف سبل لجعل الخلايا أكثر استجابة؛ كي تُرسل إشارات أقوى إلى المخ.

يستمر الشعر والأظافر في النمو حتى بعد الموت

هل تخيَّلت من قبل ما ستكون عليه الصورة إذا استمر الشعر والأظافر في النمو حتى بعد الموت! قد لا يُوجد أحدٌ رأى، أو يريد أن يرى مثلَ هذه الصورة، فكيف يُعقل أن يستمر الشعر والأظافر في النمو بعد الموت!

السبب وراء هذا الاعتقاد الخاطئ أو هذه الخرافة، إذا صحَّ التعبير، أنه قد يُخيل ظاهرياً بأن الشعر والأظافر ازدادا في الطول بعد الموت؛ فعندما يبدأ الجسم البشري في التحلل، وينكمش الجلد؛ يظهر ما كان يُخفيه من أجزاء الشعر والأظافر؛ فيبدو كلاهما كأنهما استمرا في النمو.



nails

علمياً، يحتاج نمو الشعر والأظافر إلى سُكر الجلوكوز، اللازم لإنتاج الطاقة للجسم؛ فالذين يعانون من مشكلات في الشعر، مثل سقوط الشعر، أوعدم نموه، يلجؤون إلى الأطعمة الغنيّة بالبيوتين أو المكملات الغذائية، فالبيوتين يلعب دوراً هاماً في عملية أيض سكر الجلوكوز في الجسم.

وبالطبع تتوقف هذه العملية بعد الموت، لذلك لا تعود خلايا الجلد والشعر والأظافر لإنتاج خلايا جديدة.

التّعرُّق هو عملية التخلص من السموم الموجودة في الجسم

عند سؤال طالب في الصف الرابع الابتدائي مثلاً، ما التعرُّق؟ سيُجيب دون تفكير في عملية يتم من خلالها التخلُّص من الأملاح الزائدة والسموم الموجودة في الجسم، يعتقد أيضاً ذلك العديدُ من الناس، وخاصة ممارسي الرياضة.

كذلك هناك نوع من اليوغَا يعتمد على تسخين الجسم؛ لتحفيز عملية التعرُّق، لطرد السموم من الجسم.



sweat

لكن في الحقيقة ما لا يقوم به العرق هو التخلص من السموم؛ فالتعرُّق هو عملية ضروريّة لتبريد الجسم، فعندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تُفرز الغدد العرقية العرق، بعد تحفيز الجهاز العصبي لها، كذلك ليست الغدد العرقية في جسم الإنسان على اتصال بأي نظام آخر بالجسم، فليست على اتصال مثلاً بالكبد أو الكلى أو الرئتين، لتساعدهم في عملية التخلص من السموم.

لذلك يحتوي العرق على نسبة 99% من المياه، بالإضافة إلى كميات ضئيلة من الملح والشوائب الأخرى، مثل الكربوهيدرات والبروتين واليوريا، لكنه لا يحتوي على السموم.

العين هي العضو الذي لا ينمو في جسم الإنسان

لو تأملت صورة فوتوغرافية لك منذ الصغر، قد تعتقد أن العين هي العضو الذي لم ينمُ منذ ولادتك، فقد ازداد طول قامتك، وتغيَّر شكل أنفك مثلاً، لكنك قد لا تلاحظ تغيراً على حجم العين؛ وذلك لأنها تكبر بمعدل بسيط يتناسب مع حجم الوجه.

فعند الولادة يكون اتساع مقلة العين حوالي 16 ملـم، لكنها تتسع ويكبر حجمها في العرض لتصل إلى حوالي 23 ملم، قبل ثلاث سنوات من البلوغ، وعند البلوغ يصبح اتساع كل عين ما يقرب من 24 ملم، أي تنمو بحوالي ثلث الحجم خلال عمر الإنسان. وبما أنَّ العين ليست العضو الذي يحافظ على حجمه منذ الولادة، فما العضوُ؟



eyes

إنها السلسلة العظمية التي تقع في الأذن الوسطى في جسم الإنسان، وفي جميع أنواع الثدييات، وهي المسؤولة عن نقل الاهتزازات من طبلة الأذن؛ لتعمل على تضخيمها، ثم تنقلها عبر السائل إلى الأذن الداخلية.

وتتكون السلسلة من ثلاث عظيمات، عظمة السندان، وعظمة الركابي، وعظمة المطرقة، وهي عظيمات متناهية الصغر، أصغر من حبة أرز، ويبلغ طول كل منهما تقريبا 2.8 ملم، هذه العظيمات هي العضو الوحيد الذي يُحافظ على حجمه منذ الولادة.

المخ يتعامل مع الإشارات التي تأتي من الحواس الخمس فقط

يسود بيننا اعتقاد خاطئ بأن للإنسان خمس حواس، وأنَّ المخ يستقبل الإشارات التي تأتي من تلك الحواس الخمس فقط، هذه من المعلومات المغلوطة التي تسللت إلى أذهاننا وأصبحت من الأمور البديهية المعرفية المسلَّم بها. دعونا نفكر في الأمر قليلاً. لنبدأ بتعريف الحاسة البشرية.

الحاسة البشرية هي وسيلة الإدراك لدى الكائنات الحيَّة، فهناك خلايا قادرة على استقبال المحفزات، وخلايا عصبية تنقل معلومات بشأن جسد الإنسان، وكذلك العالم المحيط به، وخلايا المخ التي تترجم تلك المعلومات إلى إحساس.


brain

أي أن استجابة جسم الإنسان لأي عوامل داخلية أو خارجية يُعتبر حاسة. من هنا يمكننا القول إن هناك حواس لا حصر لها يملكها الإنسان، مثلاً يعتبر إحساس الإنسان بالجوع والعطش حاسة، ويعتبر شعوره بالأوجاع، التي تصيب أعضاءه الداخلية، حاسة، وإدراكه أيضاً لمستوى ضغط الدم والحموضة، أو إدراك الإنسان لوضعه في الفضاء، إلى جانب مستقبلات الحس المنتشرة على جلد الإنسان؛ لإدراك المستويات المختلفة للحرارة والضغط، وجميعها حواس ثانوية يستقبل المخ إشاراتها ويعالجها. فالدماغ البشري يملك طرقاً مختلفة لإدراك العالم من حوله؛ لذلك من الخطأ تحديد عدد الحواس بخمس فقط. هافينغتون بوست عربي

عمان- حقق فريق النادي الأهلي فوزا مهما على فريق نادي السويق العماني 2-1 في المباراة التي أقيمت اليوم الثلاثاء على ستاد عمان الدولي، في اطار منافسات الجولة الرابعة من المجموعة الأولى ببطولة كاس الاتحاد الآسيوي لكرة القدم.

وسجل للأهلي المحترف السنغالي الحاج مالك واحمد العيساوي، فيما سجل للسويق العماني لاعبه ياسين خليل.

وبهذا الفوز رفع الأهلي رصيده الى 5 نقاط، وبقي رصيد السويق عند نقطتين، بانتظار نتيجة مباراة فريقي الجيش السوري صاحب الـ6 نقاط مع فريق الزوراء العراقي صاحب الـ 5 نقاط اللذين يلعبان ضمن نفس الجولة.

وتنص التعليمات على تأهل متصدر المجموعة الى الدور الثاني من البطولة، إضافة الى تأهل افضل فريق يحتل المركز الثاني في المجموعات الأولى والثانية والثالثة.

يشار الى ان الأهلي تنتظره مباراتان متبقيتان في المجموعة امام فريقي الزوراء العراقي والجيش السوري، لحسم هوية الفريق المتأهل.

سانتياغو  -يحب أغلبنا القهوة، فهي من أشهى وأطيب المشروبات المُنبِّهة على الإطلاق، لكنَّ عالم الكافيين يحوي مشروباتٍ ساخنة أخرى غيرها، وهناك في الواقع بديلٌ بعينه قد يكون أفضل لصحتك على المدى البعيد، وهو الشاي.

لو كنت مُحبِّاً مخلصاً للقهوة، قد تجد ما يلي صعب التصديق، فوفقاً لبعض النظريات العلمية، قد لا يكون مشروب الإسبريسو المفضل لديك مفيداً بالقدر الذي تظنه.

وعلى الرغم من أن القهوة تحتوي على بعض العناصر الغذائية الأساسية، كما أنَّها تشتهر بخفض احتمالية الإصابة بمرض السُكرِّي من النوع الثاني، فهناك بعض العواقب لتناول عدة أكواب من القهوة بالحليب مثلاً يومياً؛ كازدياد مُعدَّل القلق، ومواجهة صعوباتٍ في النوم؛ بينما لا يُعرِّضك الشاي، على الجانب الآخر، لمشاكل كهذه.

لذا، فأنت مع الأسف مضطر لاستبدال كوبٍ من القهوة بفنجان شاي. وإليك تسعة أسباب ستشجعك على القيام بذلك نشرها موقع Hello Giggles:

1- ستبقى يقظاً لوقتٍ أطول

يظن الجميع أن القهوة هي أقوى المشروبات المُنبِّهة، لكنَّ الشاي قد يمدك بكثيرِ من الطاقة، لا تكفي لاستهلاكك فحسب، بل لتختزن بعضاً منها أيضاً. إذ يحتوي كوب الشاي الأسود على نحو 14-70 مجم من الكافيين، بينما يحتوي الشاي الأخضر على 24-45 مجم.

وأفضل ما في الأمر، أنَّك لن تكون مضطراً للتعامل مع صداع الصباح الناتج عن نقص الكافيين، فالشاي ألطف وأخف من القهوة، ما يعني أنك ستبقى يقظاً لوقتٍ أطول.

2- الشاي غني بمضادات الأكسدة

يشتهر التوت بأنه مصدرٌ غني بمضادات الأكسدة، لكن في حال سئمت من تناوله، فالشاي الأبيض بديلٌ ممتاز عنه. ويُعرف الشاي الأخضر بفوائده العلاجية، بينما يُعَدُ الشاي الأبيض غنياً بمضادات الأكسدة، التي بإمكانها مقاومة العديد من المشاكل الصحية، وإمدادك بشعورٍ رائع. جرب تناول عدة خلطات من الشاي حتى تصل إلى تركيبةٍ مناسبةٍ وفعالة وذات مذاقٍ تحبه.

3- سيمد جسدك بنسبة ترطيب أعلى


بما أنَّ الشاي هو عبارة عن ماءٍ مزوَّد ببعض الوريقات، سيساعد إذاً على إمدادك بكمية السوائل التي تحتاجها، كما سينعش ماؤه الإضافي جسدك ويبقيه نشطاً.
ووفقاً لكثيرٍ من الأبحاث، يُعد تناول كميات إضافية من الماء فكرةً سليمةً دائماً، بالإضافة إلى أن شرب كمية كبيرة من القهوة (أي أكثر من ثلاثة أكواب) سيصيبك بالجفاف، لكن شرب نفس الكمية من الشاي ليس له نتائج مماثلة.

4- يُزيل الشاي السموم من جسمك

تُعَدُ بعض خلطات الشاي مثالية لكل من يرغب في تنقية جسده من السموم، بالأخص لو كنت قد تناولت طعاماً غير صحي أو ثقيل على معدتك.

نظَّف جسمك من السموم عن طريق اختيار أنواع غنية بمضادات الأكسدة من الشاي كما ذُكر سابقاً، فهي قادرة على طرد المواد الضارة من جسدك، ما سيساعد على الحفاظ على صحتك، وبشرتك، وشعرك.

5- ستحظى بنومٍ جيد أثناء الليل

في دراسةٍ أعدتها جامعة سري البريطانية، اكتشف الباحثون أنَّ استهلاك قدر كبير من القهوة يؤدي إلى صعوبة الاستغراق في النوم، على عكس الشاي، إذ يتمتع محبوه بنومٍ أعمق.

ويعتقد الباحثون أنَّ هذا يعتمد على نسبة الكافيين في المشروبات وطريقة تفاعل الجسم معها. لذا، سيساعدك تناوُل الشاي على أن تحظى بنومٍ أفضل، حتى باختلاف نسب الكافيين في أنواعه المختلفة.

6- قد ينقذ الشاي حياتك،

أشارت الأبحاث إلى أنَّ تناوُل الشاي تناولاً منتظماً ومتتابعاً قد يقي من الإصابة بالسرطان والأورام. ورغم عجز العلماء عن إيجاد سببٍ علمي وراء ذلك (يظن كثيرٌ منهم أن السبب يكمن في مضادات الأكسدة)، فإنَّ خصائص الشاي الطبية مُثبتة ومجرَّبة منذ آلاف السنين، كما يجعلك تناول الشاي أقل عُرضة للإصابة بمرض السُكرِّي والنوبات القلبية.

7- سيساعدك على الشعور بتحسن في طرفة عين

لعدة قرون، اعتدنا أن نلجأ إلى شرب الشاي حين نشعر بالإحباط، وسواءٌ كنتَ مستاءً بعد قضاء يومٍ صعب في العمل، أو كنتَ تحاول مقاومة البكاء، سيساعدك الشاي على تحسين مزاجك، بالأخص لو كان مُحلَّىً بكميةٍ مناسبة من العسل، كما سيمدك بإحساسٍ جيد تجاه الحياة بشكلٍ عام. ولو كنتَ تشعر بأنك مريض، أو حزين، لا يزال بإمكانك اللجوء لكوبٍ من الشاي ليخفف عنك.

فبالإضافة لفوائده الصحية الكثيرة، للشاي قدرة هائلة على رفع روحك المعنوية. ولا شيء مُهدِّئ أكثر من تناول كوبٍ ساخن من الشاي المضبوط.

8- بإمكانك شرب كمية كبيرة من الشاي دون عواقب وخيمة

يشعر محب القهوة، بعد تناوله بضعة أكواب منها، بالاضطراب وعدم الاتزان؛ بينما يُعَدُ الشاي أكثر لطفاً على جهازك العصبي، ما يعني أن بإمكانك تناول الكثير منه على مدار اليوم.

وينصح الخبراء بتناول من 6 إلى 8 أكواب من الشاي يومياً للاستفادة من خصائصه قدر الإمكان.

9- لن يزيد الشاي من حدة قلقك أو توترك
لسوء الحظ، قد تُسبِّب القهوة بعض المشاكل لمن يعاني من اضطراب القلق، فهي تُعتبر مُحفزاً قوياً يقلل من إفراز هرمون السيروتونين في مُخّك، ما قد يؤدي لاستثارة الأفكار القلقة، وقد تشعر بالاضطراب الشديد، وأنَّك على حافة الإصابة بنوبة هلع.
لا يرتبط الشاي بمثل هذه الأنواع من ردّات الفعل المتوترة، وذلك بعكس القهوة، لذا، في حال كنت تُعاني من القلق، قد تضطر للتخلي عن عادة شرب القهوة للأبد.

عمان - تعادل الوحدات حامل اللقب مع الأهلي بهدف لمثله في المباراة التي جرت مساء اليوم الجمعة على ستاد الملك عبدالله بالقويسمة، ضمن الأسبوع السابع عشر لدوري المناصير للمحترفين لكرة القدم.

وسجل حسن عبد الفتاح هدف الوحدات في الدقيقة 55 ، فيما أحرز محمود مرضي في الوقت بدل الضائع هدف التعادل للأهلي، الذي أصبح رصيده عشرين نقطة.

ورفع الوحدات رصيده الى 34 نقطة في حين استعاد الجزيرة الجزيرة الصدارة بفوزه على  البقعة.

برازيليا- بات المنتخب البرازيلي لكرة القدم أول المتأهلين إلى نهائيات كأس العالم المقررة العام المقبل في روسيا عقب فوزه على ضيفه البارغوياني 3-0، وخسارة الاوروغواي أمام مضيفتها البيرو 1-2 الثلاثاء في الجولة الرابعة عشرة من التصفيات الأميركية الجنوبية.

واستفادت البرازيل أيضا من خسارة الإكوادور أمام مضيفتها كولومبيا 2-0، فعززت موقعها في صدارة التصفيات برصيد 33 نقطة بفارق 11 نقطة أمام غريمتها الأرجنتين الخامسة والتي سقطت أمام مضيفتها بوليفيا بثنائية نظيفة وعقدت مهمتها في التأهل قبل 4 جولات من نهاية التصفيات.

وتتأهل الفرق الأربعة الأولى مباشرة لكأس العالم. فيما يلعب الفريق الخامس مع بطل أوقيانوسيا.

عمان -  تنطلق يوم الجمعة المقبل 31 آذار (مارس) الحالي، منافسات الجولة 17 من دوري المناصير للمحترفين لكرة القدم، بإقامة 3 مباريات، حيث يلتقي الوحدات "المتصدر برصيد 33 نقطة" مع الأهلي "الثامن برصيد 19 نقطة"، عند الساعة الرابعة عصرا على استاد الملك عبدالله الثاني، فيما يشهد ستاد الحسن عند الساعة 6.30 مساء لقاء الصريح "الثاني عشر برصيد 11 نقطة" مع منشية بني حسن "الرابع برصيد 27 نقطة".
وفي ذات الوقت يشهد ستاد عمان لقاء البقعة "العاشر برصيد 12 نقطة" مع الجزيرة "الثاني برصيد 32 نقطة".
وتختتم الجولة يوم السبت المقبل بإقامة 3 مباريات، فعند الساعة الرابعة عصرا على ستاد الحسن بلقاء "ديربي الشمال" ويجمع بين فريقي الحسين إربد والرمثا اللذين يتقاسمان المركز الخامس برصيد 23 نقطة.
وعند الساعة 6.30 مساء على ستاد الملك عبدالله الثاني، يلتقي سحاب "التاسع برصيد 13 نقطة" مع ذات راس "الحادي عشر برصيد 11 نقطة"، وفي ذات الوقت يشهد ستاد عمان لقاء الفيصلي "الثالث برصيد 30 نقطة" مع شباب الأردن "السابع برصيد 21 نقطة".

شووفي نيوز - فاز المنتخب الاردني على المنتخب الكمبودي بسبعة اهداف مقابل لاشي وتاليا باقي نتائج المجموعات 

ميانمار    0 : 1    الهند         
15:02    الفلبين    4 : 1    النيبال         
16:33    قيرغيزستان    1 : 0    ماكاو         
17:02    أفغانستان    1 : 1    فيتنام         
18:03    لبنان    2 : 0    هونج كونج         
18:03    عمان    14 : 0    بوتان    الجولة: 1

المجموعة D
7    :    0    نتيجة الشوط الأول
    
19:01    الأردن
'12        حمزة علي الدردور
'21        حمزة علي الدردور
'47        ياسين البخيت
'61        عدي الصيفي
'63        أحمد سمير
'86        حمزة علي الدردور
'89        موسى التعمري
    7 : 0    كمبوديا    الجولة: 1
 

المجموعة C
2    :    0    نتيجة الشوط الأول
    
19:02    جزر المالديف    0 : 3    فلسطين
'62        احمد ماهر
'65        احمد ماهر
'91        احمد ابو ناهية
    الجولة: 1
 راسمي دهاندو ستاديوم
 29°C
المجموعة D
0    :    0    نتيجة الشوط الأول
    
19:02    البحرين    0 : 0    سنغافورة    الجولة: 1
 أستاد البحرين الوطني
 21°C
المجموعة E
0    :    0    نتيجة الشوط الأول
    
19:11    اليمن
'41        دافرونيون ايرغاشيف هدف في مرماه
'62        علاء الصاصي
    2 : 1    طاجيكستان
'9        بارفيذكون عمربوييف

عمان - حابس الجراح

يدخل المنتخب الوطني لكرة القدم عند السادسة مساء اليوم حيزاً جديداً عندما يلاقي نظيره الكمبودي على ستاد الملك عبدالله الثاني في اطار التصفيات المؤهلة لكأس آسيا «الامارات 2019».

ويلتقي في حسابات المجموعة الثالثة ايضا، منتخبا افغانستان وفيتنام في طاجيكستان عند الساعة الثالثة عصراً -بتوقيت الاردن-.

ووضع «النشامى» اللمسات الاخيرة امس من خلال التدريب المسائي الذي اقيم على ملعب المباراة سعياً لتحديد الخطوط العريضة للتشكيلة التي ستبدأ لقاء اليوم بعد ان جرب العدد الاكبر من اللاعبين خلال الودية التي خاضها امام منتخب هونج كونج الخميس الماضي، وكان حقق المنتخب منها العديد من الفوائد بالاضافة للفوز بأربعة اهداف بلا مقابل.

ودخل المنتخب في معسكر تدريبي خلال الايام الماضية سعى الجهاز الفني خلاله لوضع نواة فريق قادر على المنافسة وخوض غمار التصفيات رغم تواجده ضمن مجموعة متواضعة فنياً من حيث المستوى.

وكان المدير الفني للمنتخب الدكتور عبدالله المسفر ابدى قبل وبعد ودية هونج كونج عديد من التساؤلات حول قدرة المنتخب على منافسة منتخبات المجموعة، ليصر المسفر على «عدم استسهال اي مباراة لان المواجهات تخضع للعديد من المؤثرات وان لكل مباراة ظروفها وهو الامر الذي انعكس على النتيجة»، ووضع خطوطاً كثيرة تحت الاسلوب الفني الذي سيعتمده امام المنتخب الكمبودي وفي قادم الاستحقاقات.

ومن المنتظر ان يبدأ المسفر المباراة بذات التشكيلة التي ظهرت امام هونج كونج وضمت: عامر شفيع، ابراهيم الزواهرة، طارق خطاب، محمد الدميري، ياسر الرواشدة، بهاء عبد الرحمن، خليل بني عطية، عدي الصيفي، منذر ابو عمارة، ياسين البخيت، حمزة الدردور.

الى ذلك، انهى المنتخب الضيف تدريباته للمباراة عندما اقام امس مراناً على ملعب المباراة ركز خلاله المدير الفني لكمبوديا البرازيلي ليوناردو فيتورينو على عدة جوانب تركزت على التأقلم على أرضية الملعب بالاضافة للعمل البدني والتكتيكي.

المؤتمر الصحفي

أكد المدير الفني للنشامى المسفر من خلاله تطلعاته لقيادة النشامى الى صدارة المجموعة وذلك خلال المؤتمر الصحفي الخاص في اللقاء الذي عقد أمس امس في فندق الرجنسي.

وابدى ارتياحه لجاهزية المنتخب قياساً بالاداء الذي اظهره في ودية هونج كونج، مشيراً الى تركيزه على تحقيق الفوز في اللقاء الافتتاحي للتصفيات منوها بذات الوقت على اهمية المباراة للفريقين.

اضاف: اختبرنا العديد من اللاعبين امام هونج كونج.. كنت اتمنى اجراء اكثر من ستة تبديلات للاطمئنان على جاهزية اكبر عدد ممكن من اللاعبين، لكن المنافس تمسك بتحديد عدد التبديلات.. حيث كان هدفنا خلال مرحلة التحضير الماضية رفع مستوى الجاهزية والانسجام.

وابدى رضاه التام عن مستوى المنتخب وقدرته على تحقيق الفوز، «طموحنا واضح منذ البداية ويتمثل في صدارة المجموعة والتأهل للنهائيات الآسيوية.. نحترم المنتخبات المنافسة وندرك ان الجميع يتطلع للتمسك بحظوظه للعبور الى نهائيات كأس القارة، ما يفرض علينا المزيد من الجهد لضمان تحقيق الانتصار وافتتاح التصفيات بأفضل طريقة ممكنة».

ورداً على سؤال «الرأي» بشأن طبيعة الاداء امام هونج كونج وانعكاسه على مواجهة كمبوديا، قال: خرجنا بفوز معنوي وحققنا كافة اهدافنا.. اظهرنا تنوعاً في الاداء وتسجيل الاهداف، لكن لن اتحدث عن الرسم التكتيكي الذي سنلعب به غداً (اليوم) رغم استقرارنا على التشكيلة والنهج الفني للمواجهة المنتظرة.

بدوره، اعتبر عامر شفيع ان «الاجواء الايجابية» خلال المعسكر الاخير، ركيزة اساسية لتقديم مباراة كبيرة تليق بمستوى النشامى امام كمبوديا، مشدداً على اهمية الحضور الجماهيري.

وقال: فترة التحضير مثمرة بكل المقاييس الفنية والادارية.. «كافة الظروف ملائمة لتسجيل انطلاقة قوية في التصفيات امام كمبوديا، لكننا نتطلع للحضور والدعم الجماهيري الذي اعتدناه، وليقف الجميع خلف النشامى.

ومن الجانب الاخر، اظهر المدير الفني للمنتخب الكمبودي فيتورينو معرفته الكاملة بـ النشامى، من خلال متابعته للعديد من مباريات «النشامى» خلال الفترة الماضية.

وقال: تسلمت مهمة الادارة الفنية للمنتخب الكمبودي قبل نحو ثلاثة اسابيع.. اعلم ان المنتخب الاردني يمتلك العديد من الاسماء الكبيرة واصحاب الخبرة وفي مقدمتهم عامر شفيع الذي لعب اكثر من 160 مباراة دولية، الى جانب عدي الصيفي الذي يتألق في الدوري الكويتي، وياسين البخيت المميز في الامارات، وصولاً الى حمزة الدردور الذي اظهرت تحركاته في مباراة هونج كونج قدراته الفنية العالية، وغيرهم من اللاعبين المؤثرين.

كما اشار الى ان المنتخب الكمبودي ما يزال في مرحلة البناء، «منتخبنا يضم العديد من الاسماء الشابة ولدينا اصغر لاعب في التصفيات وعمره 17 عام ..لكننا جئنا الى الاردن للعب كرة القدم والمنافسة بقوة للخروج بنتيجة مرضية تعزز حظوظنا».

وكال فيتورينو المديح للمدير الفني للنشامى، «خلال عملي في قطر تابعت بعضا من انجازات المنتخب الاردني العربية والآسيوية.. واعلم تماماً تاريخ د.المسفر وبصماته في بلاده خلال عمله مع الاندية والمنتخبات الوطنية هناك».

النشامى بـ «الأبيض»

وسبق المؤتمر الصحفي، الاجتماع الفني بحضور مدير المنتخب اسامة طلال، وجرى استعراض كافة التفاصيل المتعلقة بالمباراة الى جانب التأكيد على الترتيبات الادارية، حيث يلعب النشامى باللون الابيض الكامل، على ان يظهر المنافس بالاحمر.

المباراة تبث على «الأردن اليوم»

تنقل المباراة على قناة الاردن اليوم الفضائية بعدما تم الاتفاق رسمياً مع الاتحاد على تأمين شارة البث الى القناة التي تقدمت بطلب النقل قبل نحو يومين.

وبحسب الاتفاق فإن الاتحاد مستعد لتأمين الشارة لأي قناة محلية راغبة بنقل المباراة، في الوقت الذي تعذر النقل على شاشتي التلفزيون الاردني ورؤيا للانشغال بتغطية القمة العربية.

يذكر أن تردد قناة الأردن اليوم : 10873 / عمودي – 27500. - الراي